Foto: Ilustracija
Zanimljivost o zdravom doručku je da on zapravo može poboljšati vašu koncentraciju i raspoloženje tokom cijelog dana!
Naime, istraživanja su pokazala da ljudi koji redovno jedu zdrav doručak s većim udjelom proteina i vlakana imaju bolju mentalnu jasnoću i bolje rezultate u zadacima koji zahtijevaju pažnju.
Doručak koji uključuje integralne žitarice, voće i bjelančevine može održati stabilan nivo šećera u krvi, što znači da ćete se osjećati energičnije i manje podložni stresu.
Dakle, zdrav doručak nije samo dobar za vaše tijelo, već i za vaš mozak!
Erna M.K. EVIDENTNO.BA
